在臺風天里，陰雨連綿，不僅給日常出行添了不少麻煩，淅淅瀝瀝的雨聲和濕熱的空氣，還容易讓人心里泛起莫名的低落。
更明顯的是總感覺渾身不得勁？頭發愛出油、大便黏馬桶、睡再久也困……小心！這可能是身體在報警——你被“濕氣”纏上了！
濕氣重的5個信號
判斷自己有沒有濕氣，可以參考這5點，中2條以上就要警惕了！
臉油頭油：早上洗完臉，不到中午就油光滿面。
小肚子大：軟趴趴的贅肉，怎么減肥都瘦不下去。
舌苔厚膩：舌頭邊緣有齒痕，白膩或發黃。
渾身沉重：像穿著濕衣服，腿腳灌鉛一樣沉。
大便粘滯：沖不干凈，紙巾用得多。
臺風天濕氣重，脾胃易受傷
中醫認為，脾胃虛弱是濕氣產生的根源。脾虛生濕氣，這是內濕的來源；同時外濕反過來又會傷脾胃。而且，還有“千寒易除，一濕難去”的說法。
陰雨天，人體普遍正氣不足、抵抗力下降，飲食不規律、喜歡吃冷飲等本身就有內濕的人，一旦遇到濕度大的環境，里應外合，極易引發身體不適。如出現頭重身重、脘腹脹悶、不思飲食、腹痛溏泄等癥狀。
因此健脾祛濕成為這幾天防臺護體的一大要務。
體內有濕氣，經常祛濕的人，可能會有這樣的感覺，如果是單獨祛內濕，吃再多祛濕食物都如同隔靴搔癢。
那么，我們該如何祛內濕呢？
答案就是：強脾胃！
健脾祛濕“四神湯”
四神湯是中醫著名的健脾祛濕食方，這里的“四神”并非指四位神靈，而是比喻方中四味藥材的協同作用如“神助”，全面調理脾、胃、腸功能，祛濕健脾，增強體質。
“四神”是指：芡實、蓮子、山藥、茯苓。四種食材的比例是1:1:1:1，約每味20克左右。
四神湯以甘平為主，甘能治水，故能健脾和胃。茯苓化濕，芡實補脾除濕，山藥、蓮子補虛鎮水，四藥合用可達到安神之功，使濕氣不再為害。
加減調配
四神湯藥材含有大量淀粉，單獨燉煮的話口感較澀，適合添加一些富含蛋白質的食材以增加潤滑感。
葷食者可在其中加入排骨、豬肚、豬小腸等食材燉湯。素食者可在其中加入適量豆類制品一起煮粥。
此外，大家還可根據自身需求，酌情調整食材配比：
● 壓力大、思慮過重、食欲不佳者，可增加山藥的用量至40克；
● 睡眠不佳者，可增加茯苓的用量至40克；
● 小便量少或小腿容易水腫者，可加入薏仁用量至80克；
● 易心悸不安、憂煩或心浮氣躁者，可加重蓮子的用量到40克。
現代上班族，大家平時都很忙，平時工作日沒有時間煮茶和燉湯，想要祛濕，可以選擇四神湯茶和參考四神湯創新研發的五指毛桃茯濕膏！
1、四神湯茶飲
李良濟四神湯茶，是根據四神湯配制，選取山藥、蓮子、茯苓和芡實四味食材，經過炮制后，打成大顆粒的碎塊，再進行獨立裝袋。
日常食用很簡單，炮制后的無需燉煮熱水悶泡即可，而且是破碎顆粒型的食材，更利于營養的析出！只需5分鐘，就能喝上一杯暖心的四神湯！
今年的三伏天很特別，雨水集中在中伏，濕氣較重，此時一定要及時健脾祛濕，堅持喝上半個月，好好養養脾胃排排濕！
2、五指毛桃伏濕膏
五指毛桃伏濕膏，參考健脾祛濕經典古方四神湯，用行氣利濕的五指毛桃代替芡實，添加了山楂、陳皮和藿香，再配以滋陰的桑椹，讓你祛濕不傷身，身體滋潤不干燥！
多種食材經過破壁研磨，不添加其他物質，純食材經過長時間的蒸制，形成綿密的固體膏方，香濃醇厚，入口回甘！
日常食用可以直接挖一勺泡水喝，也可以直接入口含服，簡單又方便，特別適合平時上班和比較忙碌的人。
濕氣重的人，在三伏天里，堅持喝上一個月，你會有明顯的變化！而且現在購買還有特別優惠，有濕氣的你，立即點擊下方線下選購吧！
很多濕氣重的人，同時伴有氣虛，即易疲憊、精力差，但是夏季一補就上火。這時候建議你選擇五指毛桃來調養身體。
五指毛桃素有“南芪“之稱，它的優勢在于性味甘溫，更容易補得進去，而且沒有黃芪的燥性。一邊補氣虛，一邊化濕邪。與生俱來的淡淡椰奶香味，連小孩子也都很愛喝。
這次臺風降雨量大，帶來的濕氣也很重，將一直持續整個中伏！建議您這周末在家選用五指毛桃燉湯來補氣祛濕！
可以直接選擇李良濟五指毛桃紅棗湯湯料包，這樣的一袋，適合燉雞、燉排骨、燉牛骨，熬出的湯，全家都適合喝。
李良濟五指毛桃紅棗湯料，精選上等品質的五指毛桃，薏苡仁，紅棗、蜜棗、茯苓、枸杞子等食材，采用獨立小包裝，科學搭配，溫和調理，可以避免虛不受補的情況。
最近降雨多，臺風過后濕氣會一直持續，想要身心舒暢，祛濕一定要趁早！三伏祛濕正當時，四神湯燉湯建議您一周喝上兩次，趁著三伏賠掉一身廢水！
