最近天氣炎熱，隨著高溫來的還有降雨！本就濕氣重的身體，在濕漉漉的陰雨天更加不舒坦：
身體發沉不想動、沒精神，臉容易冒油、爆痘、頭發油得快、給人一種非常油膩的感覺，肚子的游泳圈越來越大，大便粘馬桶，一看舌頭，舌苔厚膩、邊緣有齒痕......
很多人知道自己體內有濕氣，也在積極地祛濕，但是效果并不顯著，今天就和大家講一講為什么濕氣這么難祛除，哪些方法可以強而有力地祛濕。
俗話說，“千寒易除，一濕難去?！币馑际钦f，相比治療其他病邪，濕氣更為困難，它的厲害之處表現在兩個方面：
1、容易滲透
濕氣喜歡與其他邪氣共同“作案”。濕與寒在一起，稱為寒濕；與熱在一起，稱為濕熱；與風在一起，稱為風濕……容易侵犯多處臟腑而致病。
高血壓、糖尿病等心腦血管疾病，哮喘、肺結節等呼吸系統疾病、肝腎疾病甚至惡性腫瘤都與濕邪有關。
2、難以祛除
中醫認為，因為濕性黏滯，容易與其他病邪相互作用，使病情更加復雜、遷延難愈，最為難纏。
現代人飲食偏好肥甘厚味或暴飲暴食，不愛運動，貪涼喜冷，無形中加重了體內的濕氣。
體內的濕氣是日積月累，因此祛濕亦非一日之功，需耐心堅持。
每年春夏很多朋友都想祛濕，但是卻很難堅持下來，今天給大家推薦2個簡單易執行，還容易堅持下來的祛濕方法！
1、常喝祛濕茶
喝養生茶是大家比較喜歡也很容易堅持的祛濕方式，這里推薦3種適合初夏食養祛濕的茶，總有一款適合你！
①單純濕氣重的你可以喝紅豆薏米茶和五指毛桃伏濕膏！
李良濟的紅豆薏米茶，采用經典祛濕食療方赤小豆和薏米，還搭配了橘皮、冬瓜、山楂、茯苓、芡實、梔子、桂花和大棗等道地食材，泡出的茶水口感清爽，入口甘甜，可以輕輕松松堅持喝上一兩個月！
多種食材經過破壁研磨，不添加其他物質，純食材經過長時間的蒸制，形成綿密的固體膏方，香濃醇厚，入口回甘！日常食用可以直接挖一勺泡水喝，也可以直接入口含服，簡單又方便，很好堅持！
②濕氣重水腫的人可以喝玉米須茶！
濕氣重的人易水腫，有的人用手在身上按壓后會有凹陷，有的人早上起床后臉腫，如果想要通過食養來排濕和避免水腫，大家可以選擇玉米須茶！
夏季喝水比較多，撕開一包李良濟玉米須茶，熱水沖泡的茶水口感香甜，一天一包簡單方便又好喝。
③濕氣重肥胖的人，可以喝茯濕輕輕膏！
中醫認為胖者多濕，對于濕氣重肥胖，想要祛濕減肥的人來說，日常飲食中可以試試食養膏方——李良濟的茯濕輕輕膏！
與普通的祛濕茶飲不同的是，這款不僅有祛濕的食材茯苓、薏苡仁、玉米須和荷葉，健脾益氣的食材黃芪和五指毛桃，行氣消食的食材陳皮、山楂和萊菔子，還有對現代人身體很友好的低聚果糖益生元和超級食物梨果仙人掌果漿。
通過這些食材，幫助人體排濕、疏導、養氣，以食物的力量調整人體的內循環，使得水液的升降通達，來促進你體內液體的動態均衡。
茯濕輕輕膏采用的是獨立條狀包裝，方便攜帶也方便食用，可以開袋直接吃，也可以泡水喝，是您調理體態的不二之選！
除了食養祛濕，針對于濕氣重想要減肥的人來說，還可以試試李良濟中醫推薦的“金牌減肥方”和“降脂祛濕方”，可以前往醫館配制！
2、艾灸來祛濕
艾灸是防濕化濕的利器。首先艾條點燃以后的芳香氣味可以化濕；另外，艾煙可以中和空氣中彌散的濕邪；當然，艾灸本身對人來說還可以扶助陽氣，增強人體防濕、化濕的能力。
居家祛濕艾灸，可以選擇：足三里、三陰交、關元、中脘等穴位進行艾灸，每周2-3次，溫陽化濕。
艾灸祛濕簡單方便，下班后給自己艾灸祛濕的同時，還可以在淡淡的艾草藥香中慢慢療愈一天的疲憊！
如果您擔心自己取穴不準確，或者不喜歡在家艾灸，您可以來到李良濟理療館，雷火灸、木盒灸、鋪姜灸和機器人艾灸等多種艾灸方式，供您選擇助您溫和祛濕。
（1）木盒灸
木盒灸是將點燃的艾條放于木盒內，罩著所灸部位，進一步增強溫經通絡的作用。
醫師會結合個人體質，評估最佳的艾灸穴位。將點燃的艾條，放置在灸盒中，對準施灸穴位，灸的時候溫溫熱熱非常舒服?？蓽亟浲ńj、調理寒濕。
（2）鋪姜灸
鋪姜灸又稱督脈灸，在人體后背督脈，施以隔姜灸的艾灸調養法，它涵括經絡、藥物、姜泥、艾灸等多種因素的綜合優勢。
督脈為陽脈之海，艾姜配合相輔相成，能更好的溫、通、調、補。
與普通艾灸相比，鋪姜灸施灸面積大，火力足，灸療時間長，溫通力強，效果好。且持續點燃的艾絨，可讓艾火的純陽之氣由肌表透達，又因和五臟六腑相互聯絡可使氣血順通，祛逐寒濕。
（3） 雷火灸
雷火灸用的是中藥粉末加上艾絨制成艾條，施灸于穴位，起到溫陽祛濕、放松肌肉、活血化瘀等作用。
其燃燒時火力猛，產生紅外線和近紅外線能量，形成紅外線網，通過熱輻射力達到深部組織，局部溫熱感覺面廣，可用于全身調養。
（4）機器人艾灸
艾灸機器人，可通過攝像頭對人體進行識別，通過AI視覺精準定位穴位。算法模擬古法艾灸技法，實現毫米級的高精度運動控制，可提供懸灸、回旋灸、循經往復灸等傳統中醫灸法。
還可以根據人體位置，控制艾灸的距離和角度，讓艾條或艾絨釋放的熱量均勻準確地作用于穴位，它還能自動除灰，雙倍安全。無明火艾灸，讓你在享受古法艾灸的同時，又能免受煙霧困擾。
濕熱加劇的夏天就要來了，這2種簡單易堅持的祛濕方法，濕氣重的朋友趕快做起來吧，堅持一個月你就會有意想不到的收獲！
