減肥一直是大家普遍關(guān)心的話題，今年國家衛(wèi)健委也開展并持續(xù)推進(jìn)“體重管理年”三年行動(dòng)計(jì)劃，普及健康生活方式。
肥胖不單單是美觀問題，長期的超重、肥胖會(huì)嚴(yán)重影響生活質(zhì)量和威脅生命健康！“胖生百病”毫不夸張，超重和肥胖與超過200種疾病相關(guān)。
減肥已成為剛需，但是對于很多人來說，減肥真的太難了！
* 有人過度節(jié)食和運(yùn)動(dòng)后，雖然瘦了幾斤，但整個(gè)人的精氣神也被減掉了；
* 有人則是陷入了“減肥—反彈—再減肥”的惡性循環(huán)；
* 還有人節(jié)食傷脾胃、運(yùn)動(dòng)難堅(jiān)持，始終在減肥的起點(diǎn)徘徊！
有沒有什么減肥方法，能夠輕松可執(zhí)行、不耗精氣神、不反彈？
今天我們來解鎖一下，在李良濟(jì)中醫(yī)有哪些簡單有效的體重管理方法！
中醫(yī)認(rèn)為，肥胖并非單純的體重超標(biāo)問題，而是與臟腑功能失調(diào)、氣血運(yùn)行不暢、痰濕內(nèi)蘊(yùn)等密切相關(guān)。因此，中醫(yī)體重管理不僅關(guān)注體重的減輕，更注重從整體上調(diào)理體質(zhì)，恢復(fù)機(jī)體的陰陽平衡，從而達(dá)到健康減重、標(biāo)本兼治的效果。
通過綜合運(yùn)用中醫(yī)茶飲、藥膳、中藥和外治等方法，不僅幫助患者減輕體重，還能改善體質(zhì)，提升整體健康水平，實(shí)現(xiàn)真正的“健康減重”。
01『 養(yǎng)生茶飲 』
茶飲相較于其他飲品，熱量極低，還能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入?？梢哉f，茶飲是一種天然、健康又有助于體重控制。
針對于濕氣重、痰濕體質(zhì)的人來說，夏季可以飲用冬瓜荷葉茶！如果沒時(shí)間每天都去配料燉煮，可以直接選擇李良濟(jì)的冬瓜荷葉茶。
很多人的體質(zhì)不適單一的，有可能是多種交叉存在，這類朋友茶飲養(yǎng)生的話，可以選擇李良濟(jì)的茯濕輕輕膏。
與普通的祛濕茶飲不同的是，這款不僅有祛濕的食材茯苓、薏苡仁、玉米須和荷葉，健脾益氣的食材黃芪和五指毛桃，行氣消食的食材陳皮、山楂和萊菔子，還有對現(xiàn)代人身體很友好的低聚果糖益生元和超級食物梨果仙人掌果漿。
通過這些食材，幫助人體排濕、疏導(dǎo)、養(yǎng)氣，以食物的力量調(diào)整人體的內(nèi)循環(huán)，使得水液的升降通達(dá)，來促進(jìn)你體內(nèi)液體的動(dòng)態(tài)均衡。
而且它是獨(dú)立條狀包裝，方便攜帶也方便食用，開袋直接吃，也可以泡水喝，是您調(diào)理體態(tài)的理想之選！
02『 中藥調(diào)理 』
中醫(yī)認(rèn)為，肥胖并非單純的體重超標(biāo)問題，而是與臟腑功能失調(diào)、氣血運(yùn)行不暢、痰濕內(nèi)蘊(yùn)等密切相關(guān)。因此，中醫(yī)體重管理不僅關(guān)注體重的減輕，更注重從整體上調(diào)理體質(zhì)，恢復(fù)機(jī)體的陰陽平衡，從而達(dá)到健康減重、標(biāo)本兼治的效果。
李良濟(jì)國醫(yī)館中醫(yī)，可為肥胖人士望聞問切，辨證論治，開具中藥調(diào)理方，來調(diào)節(jié)陰陽平衡、臟腑功能，中藥內(nèi)推不僅能幫助患者減輕體重，還能改善體質(zhì)，提升整體健康水平，實(shí)現(xiàn)真正的“健康減重”。
如果沒有無法前往醫(yī)館，也可以直接選擇李良濟(jì)國醫(yī)館醫(yī)生推薦的，適合大多數(shù)人群體質(zhì)特征的金牌減肥方代茶飲，點(diǎn)擊下方即可線上開方配制！
對于濕氣重、肢體困重的人來說，國醫(yī)館醫(yī)生團(tuán)隊(duì)推薦試試“降脂祛濕方”，這個(gè)方子為三七片、荷葉、凈山楂、澤瀉、炒決明子、萊菔子、粉葛等組成，點(diǎn)擊下方即可線上開方配制！
03『 針灸和埋線減肥 』
針灸治療肥胖，根據(jù)患者體質(zhì)選穴針刺。一方面抑制患者的食欲，抑制亢進(jìn)的胃腸道消化吸收機(jī)能，從而減少能量的攝入；另一方面是促進(jìn)能量代謝，增加能量消耗，促進(jìn)體脂的分解，最終實(shí)現(xiàn)減肥。
作為針灸的延伸，埋線減肥是將可吸收線埋入穴位，不僅具有針灸的作用，還能在較長時(shí)間內(nèi)持續(xù)刺激穴位，調(diào)節(jié)人體經(jīng)絡(luò)氣血功能。它操作更加方便、效果更長久，廣受肥胖人士的青睞。
每周都有不少想要減肥的朋友，來李良濟(jì)選擇中醫(yī)埋線減肥，幫助自己控制體重。
目前李良濟(jì)醫(yī)館有張音、唐華、白學(xué)武、張婉如、董久銘、韓雪、買熱木·買買提等有多位中醫(yī)均擅長針灸、埋線減肥，您可以前往門店體驗(yàn)埋線減肥！
04 『 艾灸和拔罐 』
中醫(yī)認(rèn)為，肥胖多因脾胃虛弱、痰濕淤堵、代謝失衡導(dǎo)致。對于肥胖者來說，拔罐能夠疏通全身經(jīng)絡(luò)，起到調(diào)節(jié)胃腸道、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、促進(jìn)脂肪代謝排解、減肥輕身的目的。
艾灸通過熱力滲透穴位，疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)氣血，從根源改善體質(zhì)，實(shí)現(xiàn)“標(biāo)本兼治”。它不僅能夠幫助您減輕體重，還能調(diào)節(jié)身體機(jī)能，驅(qū)散體內(nèi)濕氣。
為了幫助市民朋友們更方便地利用拔罐和艾灸來控制體重，李良濟(jì)理療館推出“減肥輕體調(diào)理”！
在李良濟(jì)理療館，專業(yè)醫(yī)生問診之后，可根據(jù)您的體質(zhì)，選擇適合的拔罐和艾灸方式，為您提供拔罐和艾灸減肥輕體服務(wù)！如果您想試試這種體重管理方式，您可以前往門店體驗(yàn)！
日常居家養(yǎng)生，如何利用中醫(yī)體重管理方法來助力減肥呢？本周六和下周六上午，李良濟(jì)買熱木·買買提醫(yī)生將在李良濟(jì)相城店開啟“體重健康管理”公益課！
買醫(yī)生將面對面向您分享如何根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，怎樣飲食能瘦，居家艾灸減肥的選穴和灸法，還會(huì)在現(xiàn)場解答您的減肥疑問，幫您更加有效的管理體重！
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體重管理不是短期沖刺，而是長期的生活方式調(diào)整。在日常注意飲食和運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，可采用中醫(yī)體重管理的方法。
中醫(yī)體重管理，以“治未病”理念為核心，幫你從內(nèi)而外調(diào)理，擺脫易胖體質(zhì)，告別反復(fù)減肥的困擾！這幾種好用的方法，真心推薦你也能試試！
